Kurser

KURSER OG GRUPPER  EFTERÅR/VINTER 2019 

Der kommer nye kurser på siden, efterhånden som de bliver planlagt.
——————-

HVEM ER JEG? 
Meditationsgruppe for erfarne mediterende
9 tirsdage i ulige uger kl. 18:00-20:00. Startdato: 27. august
Hver mødegang består af:

-Kropsøvelser: Qi Gong, yoga, dans, groundingøvelser, kropsscanning eller afspænding for at grounde og fordybe den efterfølgende sidde-meditation.
-Teori om temaet for aftenens arbejde.
-Siddemeditation i en ubrudt periode på 40-50 minutter som består af en 3 delt-meditations- praksis:
1. Påkaldelse
2. Kanaliseringsøvelser, neutral iagttagelse (Mindfulness) og Self-Inquiry-Meditation.
3. Videregivelse fra hjertet.
-Opsamling og deling.

Fokus i denne sæson: Essensaspekterne: Glæde, empati, kærlig venlighed, taknemmelighed, tilgivelse m.fl. samt meditationens 7(8) grundholdninger.

Se Meditation for mere information om meditation generelt, Self-Inquiry og  Hvem er Jeg?

Pris: Kr. 1.800,-. Depositum kr. 700,-
Forudsætning: At du er fortrolig med meditation og er rimelig psykisk afbalanceret.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.

———-

MINDFUL MOVEMENTS
QI GONG GRUPPE 
9 torsdage i ulige uger kl. 18:00-20:00. Start 29. august
Tema i denne sæson: De fem elementer med deres tilhørende organer.

En enkelt mødegang vil der komme en gæstelærer, der vil indføre os i kostprincipper relateret til de fem organer.

Se Qi Gong for mere information om Qi Gong og De fem elementer

Pris: Kr. 1.800,- . Depositum. kr. 700,-
Forudsætning: Ingen.
Gruppen egner sig også for dig der tidligere har været med og som ønsker yderligere fordybelse og inspiration.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.

————-

ESSENS OG NÆRVÆR
Psyko-spirituelt udviklingsforløb

Weekendkursus 23.-24. november kl. 10:00-17:00
Tema: Healing – ud fra Bob Moores principper

Læs Essens og nærvær for mere information om dette og om kursusrækken.

Den irske healer og meditationslærer Bob Moore var bosat i Danmark i over 30 år og ledede de sidste mange år, indtil hans død i 2008, Psykisk Center i Ringkøbing. Han havde stor betydning for tusindvis af mennesker fra alle dele af verden, som tog del i hans helt unikke undervisning. Jeg kom selv på kurser hos ham i ca. 10 år og har efterfølgende arbejdet professionelt med kurser, grupper og individuelle sessioner ud fra hans teorier og metoder. Bobs energilære lever stadig. Den er i dag lige så brugbar, som den gang jeg lærte den.

Healing betyder At gøre hel eller at hele – at skabe balance mellem krop, sind og ånd.
Bob understregede altid, at healing er At give fra hjertet.

I weekenden vil vi arbejde med selvhealing og parhealing – med og uden berøring.
Efter kurset vil du være i stand til hjemme at kanalisere healing til venner og familie og evt. klienter.

Derudover vil vi arbejde med Meditativ Inquiry, som er en spontan og direkte vej til vores essens, bevægelse og med de drømme, der dukker op i løbet af weekenden.

Pris: Kr. 1400,-. Depositum kr. 600,-
Forudsætning: Nogen erfaring med selvudvikling og meditation.
Optagelse på kurset sker efter mail- eller telefonkontakt med mig.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.
———-

QI GONG WALK I NATUREN
Lørdag 26.10. kl. 10:00-12:00
ved Damhussøen og på Damhusengen

Se Qi Gong for mere information om Qi Gong  Qi Gong i naturen.

Vi praktiserer generelle Qi  øvelser og specifikke Qi Gong øvelser, som relaterer til den kinesiske fem-element lære, og som har direkte indflydelse på fem indre organer. 

Ifølge den kinesiske årstids kalender er oktober forbundet med Metal elementet, som er knyttet til lungerne.

At træne Qi Gong på denne årstid styrker lungerne og Wei Qi (immunforsvaret). Herved kan vi gå den koldere tid i møde uden, eller med færre, sygdomme, som skyldes efterårets kølige, våde og blæsende klima.

Vi skal naturligvis klæde os praktisk og varmt på og ikke stå for meget stille, så jeg har “oversat” stående Qi Gong øvelser til gående øvelser i et ikke alt for langsomt tempo, så vi kan holde varmen, imens vi praktiserer.

Imellem de guidede Qi Gong øvelser er der perioder, hvor vi lader vores naturlige kreativitet udfolde sig i det kineserne kalder  Wu Wei (ikke gøren).

Uanset vejr og vind er det en healende oplevelse.
Dog ved ekstrem regn og blæst aflyses arrangementet

Kurset egner sig både for dig, der ikke har nogen forudsætninger og for dig, der allerede har lært Qi Gong og har lyst til ny inspiration.

Pris: kr. 150,-
Mødested: Ved Café Damhuskanten på Damhusdæmningen
Tilmelding:  Pr. telefon eller e-mail samt indbetaling af kr. 150,- på konto 2110-7557182378 eller MobilePay til 21466235 senest onsdag  23.10. kl. 12:00. Kursusgebyret tilbagebetales kun ved skriftligt afbud senest 23.10. kl. 12:00.

———–

10 UGERS MINDFULNESS FORLØB
Forebyg stress og udbrændthed med Mindfulnesss-meditation, kropsscanning, dybdeafspænding og Genererende Energi Flow Qi Gong

Mandage kl. 17:00-19:00
23.9., 30.9., 7.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11. 16.12, 20.1.2020

Se Meditation for mere information om meditation generelt og om Mindfulness forløbet.

Forløbet er på 8 uger á 2 timer og 2 opfølgningsmøder á 2 timer efter hhv. en måned og to måneder. Her udveksles erfaringer, og hjemmepraksis justeres.

Vi træner ikke-dømmende og accepterende opmærksomhed på tanker, følelser, sansninger og kropsfornemmelser.
For at forankre det urolige sind inden praktiseringen af Mindfulness-meditation arbejder vi først med Qi Gong, grounding, kropsscanning og dybdeafspænding.

Pris: Kr. 2.000,-. Depositum kr. 800,-
Studerende og pensionister får 15% i rabat
Forudsætning: Ingen – du må dog være indstillet på ca. 30 minutters dagligt hjemmearbejde.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.

____________________________________________________

 TILMELDING OG KURSUSSTED

Sted hvis ikke andet er opgivet: Tæt på Damhussøen i Vanløse. Præcis adresse opgives ved tilmelding.
Tilmelding: Pr. telefon eller e-mail samt indbetaling af depositum på konto 2110-7557182378 eller MobilePay til 21466235. Restbeløbet betales første kursusdag. Depositum tilbagebetales kun ved skriftligt afbud senest 14 dage før kursusstart. Tilmelding er bindende for hele forløbet.