Kurser

KURSER OG GRUPPER  VINTER/FORÅR 2020

Der kommer nye kurser på siden, efterhånden som de bliver planlagt.
——————-

HVEM ER JEG? 
Meditationsgruppe for erfarne mediterende
10 tirsdage i ulige uger kl. 18:00-20:00.
Start 28. januar – Slut 16. juni. Minus 7. april (påskeugen)

Se Meditation for mere information om meditation generelt, Self-Inquiry og Hvem er Jeg?

Vi fordyber praksissen ved at inddrage EMPATISTJERNEN / FEMKANTEN som arbejdsmodel.
Empatistjernen er udviklet at Jes Bertelsen fra Vækstcenteret og beskriver vores medfødte kompetencer: Kroppen, åndedrættet, hjertet, kreativiteten og bevidstheden.
Disse kompetencer bør vi have med i vores meditative praksis – og i hele vores hverdagsliv.

Kompetencerne trænes som følger:
-Kroppen: Qi Gong
-Åndedrættet: Mindfulness meditationer. Kanaliseringsøvelser. Neutral iagttagelse
-Hjertet: Hjertemeditationer. CCT (Compassion Cultivation Training). Videregivelse fra hjertet
-Kreativiteten: Billedligt udtryk efter meditationen
-Bevidstheden: Påkaldelse. Self-Inquiry-Meditation. Vidnet

Hver gang inddrager vi en af meditationens 7/8 grundholdninger:
Ingen vurdering, tålmodighed, åbenhed, tillid, ingen stræben, accept, given slip …… og humor!

Aftenens forløb:
Teori
om aftenens tema
Kropsarbejde – se ovenfor
Siddemeditation som består af en 3 delt-meditations- praksis:
1. Påkaldelse
2. En ubrudt meditations periode på 40-50 minutter som indeholder elementer fra Empatistjernen og Grundholdningerne
3. Videregivelse fra hjertet. 
Kreativt udtryk: Billedligt udtryk efter meditationen
Afslutning: Opsamling og deling

Pris: Kr. 2.000-. Depositum kr. 700,-
Forudsætning: At du er fortrolig med meditation, rimelig psykisk afbalanceret og kan sidde i en ubrudt periode på 40-50 minutter.
Ring eller mail til mig, hvis du gerne vil være med og mener, at du har de rette forudsætninger.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.

———-

MINDFUL MOVEMENTS
QI GONG GRUPPE 
11 torsdage i ulige uger kl. 18:00-20:00. Start: 30. januar – Slut 18. juni
Minus ugerne 15 der erstattes af uge 16 og uge 21, der erstattes af uge 22.

Tema i denne sæson: De fem elementer med deres tilhørende organer.

De sidste par måneder træner vi udendørs, hvis vejret tillader det.

Se Qi Gong for mere information om Qi Gong og om De fem elementer med deres tilhørende organer.

Pris: Kr. 2.200,– . Depositum. kr. 700,-
Forudsætning: Ingen. Gruppen egner sig både for begyndere og for dig, der allerede træner Qi Gong, og som ønsker yderligere fordybese og ny inspiration.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.

————-

ESSENS OG NÆRVÆR
Psyko-spirituelt udviklingsforløb

Weekendkursus 21-22. marts kl. 10:00-17:00
Tema: Healing II – ud fra Bob Moores principper

Læs Essens og nærvær for mere information om dette og om kursusrækken.

Den irske healer og meditationslærer Bob Moore var bosat i Danmark i over 30 år og ledede de sidste mange år, indtil hans død i 2008, Psykisk Center i Ringkøbing. Han havde stor betydning for tusindvis af mennesker fra alle dele af verden, som tog del i hans helt unikke undervisning. Jeg kom selv på kurser hos ham i ca. 10 år og har efterfølgende arbejdet professionelt med kurser, grupper og individuelle sessioner ud fra hans teorier og metoder. Bobs energilære lever stadig. Den er i dag lige så brugbar, som den gang jeg lærte den.

Healing betyder At gøre hel eller at hele – at skabe balance mellem krop, sind og ånd.
Bob understregede altid, at healing er At give fra hjertet.

I efteråret 2019 afholdt jeg kursus i Healing I, hvor vi  arbejdede med selvhealing og parhealing – med og uden berøring.
En grundig indføring i energi-, chakra- og auralæren var basis for healingarbejdet.

Healing II er en fortsættelse af healing I, hvorfor det er en forudsætning, hvis du ikke var med på Healing I, at du har grundkendskab til energi-, chakra- og aura.
På Healing II udvider vi  healingarbejdet med Polaritet.

Pris: Kr. 1400,-. Depositum kr. 600,-
Forudsætning: Nogen erfaring med selvudvikling og meditation samt grundkendskab til energi- chakra- og aura.
Optagelse på kurset sker efter mail- eller telefonkontakt med mig.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.

———-

QI GONG WALK I NATUREN
Starter til april – og kommer her på siden til marts

Se Qi Gong for mere information om Qi Gong og om Qi Gong i naturen.

Vi praktiserer generelle Qi Gong  øvelser og specifikke Qi Gong øvelser, som relaterer til den kinesiske fem-element lære, og som har direkte indflydelse på fem indre organer. 

Imellem de guidede Qi Gong øvelser er der perioder, hvor vi lader vores naturlige kreativitet udfolde sig i det kineserne kalder Wu Wei (ikke gøren).

Uanset vejr og vind er det en healende oplevelse.
Dog ved ekstrem regn og blæst aflyses arrangementet

Kurset egner sig både for dig, der ikke har nogen forudsætninger og for dig, der allerede har lært Qi Gong og har lyst til ny inspiration.

———–

10 UGERS MINDFULNESS FORLØB
Forebyg stress og udbrændthed med Mindfulnesss-meditation, kropsscanning, dybdeafspænding, Mindful Movement (Qi Gong) og CCT Compassion Cultivation Training

Hver anden onsdag i ulige uger kl. 17:00-19:00
Start 12. februar. Slut 17. juni
Minus uge 15 som erstattes af uge 14  

Se Meditation for mere information om meditation generelt og om Mindfulness forløbet.

Vi træner ikke-dømmende og accepterende opmærksomhed på tanker, følelser, sansninger og kropsfornemmelser. Samt større empati og medfølelse for os selv og vores omverden.

For at forankre det urolige sind inden praktiseringen af Mindfulness-meditation arbejder vi først med Qi Gong, grounding, kropsscanning og dybdeafspænding.

Der tages udgangpunkt i dine behov – med individuel støtte og vejledning under hele forløbet.

Pris: Kr. 2.000,-. Depositum kr. 800,-
Studerende og dagpengemodtagere får 15% i rabat
Forudsætning: Ingen – du må dog være indstillet på ca. 30 minutters dagligt hjemmearbejde.
Kursussted og tilmelding: Se nederst på siden.

____________________________________________________

 TILMELDING OG KURSUSSTED

Sted hvis ikke andet er opgivet: Tæt på Damhussøen i Vanløse. Præcis adresse opgives ved tilmelding.
Tilmelding: Pr. telefon eller e-mail samt indbetaling af depositum på konto 2110-7557182378 eller MobilePay til 21466235. Restbeløbet betales første kursusdag. Depositum tilbagebetales kun ved skriftligt afbud senest 14 dage før kursusstart. Tilmelding er bindende for hele forløbet.